트위스트런 칼로리

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작성자짱깨 조회 66회 작성일 2020-01-25 21:27:02 댓글 0

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은 19일 오후 8시20분부터 전신 유산소 운동기구인 ‘트위스트런’(
10만... 없어요 ㅎㅎㅎ kko09072
2011-06-
11 07:39:08
- 칼로리 비슷할것 같은데, 밥종류를 반이나 2/3먹으면 든든...있는데
...^^ 퍼즐맞추기 2011-06-
11 08:39:01
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불의 트위스트’ 의자 자세다시 의자 자세로 돌아간다. 가슴 앞에 양손을 합장하고, 오른쪽 팔꿈치를 왼 무릎 바깥쪽에 대자. 무릎을 보호하기 위해 엉덩이는 뒤로 쭉 뺀다. 숨을 들이쉬며 의자 자세로 돌아오자... 해보니까 힘들더라구요 그런데 이것의 소모 칼로리를 알 방법이 없네요 알려주시면 너~~~무 감사하겠습니다 나름 빠르게 감량이 되더라구요 안먹던 아침 챙겨먹고 식사량 반정도로 줄이고 하루 30분씩 트위스트런하고 근데 딱 55kg문턱을 넘기가 힘들더라구요..
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